Здоровое питание

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ОБЩЕРОССИЙСКОГО НАРОДНОГО ДВИЖЕНИЯ "НАРОДНЫЙ ФРОНТ "ЗА РОССИЮ" И МИНИСТЕРСТВА ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ВОПРОСАМ ГОРЯЧЕГО ПИТАНИЯ

Питание обучающихся МБОУ "Юнгинская СОШ им. С.М. Михайлова"

Моргаушского района Чувашской Республики

Нормативно-правовые документы по организации горячего питания

Наличие диетического меню

Диетического меню в МБОУ "Юнгинская СОШ им. С.М.Михайлова" нет, так как заявлений от родителей (законных представителей) обучающихся, о предоставлении диетического питания не поступало.

Детям необходимо есть продукты всех пищевых групп – чтобы удовлетворить нужду своего организма в питательных веществах.Хлеб, другие злаковые и картофель. Питание школьников должно опираться на эту группу продуктов.Фрукты и овощи. Для здорового, полноценного питания школьникам необходимо давать 5 порций разнообразных фруктов и овощей ежедневно.
Одной порцией может считаться:

1 фрукт среднего размера – например, банан, яблоко, апельсин;

2 фрукта маленького размера (таких, как слива), 10-15 виноградин, вишен, ягод;

1 небольшая порция салата из свежих овощей;

3 полных столовых ложки приготовленных овощей – таких, как зеленый горошек;

3 полных столовых ложки приготовленных бобовых – таких, как фасоль (если ребенок съест больше, это все равно засчитывается, как одна порция);

1 столовая ложка сухих фруктов – таких, как изюм или курага;

1 небольшой стакан натурального сока (если ребенок выпьет больше, это все равно засчитывается, как одна порция).

Молоко и молочные продукты. Детям необходимо 3 порции молочных продуктов в день. Это может быть 1 упаковка йогурта, 1 стакан молока или 1 кусочек сыра размером со спичечную коробку. Это особенно важно для здорового питания младших школьников. Молочные продукты пониженной жирности обычно содержат в себе такое же количество кальция и тот же перечень витаминов, которые мы находим в продукции нормальной жирности. Однако полностью обезжиренные молочные продукты детям употреблять нежелательно.

Мясо, рыба и альтернативные им продукты. Мясо (особенно красное) и рыба являются наилучшими источниками железа. Однако бобовые (чечевица, фасоль), зеленые листовые овощи и обогащенные злаки также могут дать организму школьника достаточно железа.

Жирная рыба очень богата жирными кислотами. Эти кислоты необходимы для правильного функционирования нервной, иммунной и сердечно сосудистой систем ребенка. Правила здорового питания не только школьников, но и детей вообще, говорят о том, что в неделю детям необходимо съедать 2 порции жирной рыбы (однако избегайте давать ребенку рыбу-меч, поскольку в ней содержится большое количество ртути).

Жирные или сладкие продукты. Продукты высокой жирности или с большим содержанием сахара – такие, как торты, печенье, шоколадные вафли, хрустящий картофель – дают школьникам много энергии, однако почти не содержат в себе витаминов. В небольшом количестве детям сладости употреблять можно, однако, только как компонент сбалансированного питания, а не как замену основной, здоровой и полезной пищи.

Полезные напитки. В качестве самых подходящих напитков здоровое питание предлагает для школьников молоко и воду - поскольку они не разрушают их зубов. Соки обладают повышенной кислотностью и содержат высокий процент сахара (даже в натуральных соках мы находим природные сахара). Поэтому соки детям лучше давать вместе с едой - в противном случае, желательно разбавлять их водой.

Общее количество жидкости, которое необходимо школьнику в течение дня, зависит от погоды, физической активности ребенка и от продуктов, которые он ест. Здоровое питание младших школьников вообще не позволяет употребление газированных напитков типа кока-кола, содержащих кофеин. Что касается школьников старшего возраста - избегайте давать им газированные напитки с содержанием кофеина во время еды, поскольку кофеин препятствует всасыванию организмом железа.

Всероссийская программа "Разговор о правильном питании"
Роспотребнадзор напоминает:
Меры профилактики отравления грибами
О мерах профилактики энтеровирусных инфекций.
Профилактика энтеровируса
Как правильно организовать режим школьника
Правильное питание школьника
О гриппе и мерах его профилактики
О правилах защиты от короновируса, гриппа и ОРВИ
О туберкулёзе и мерах профилактики
О пневмонии и мерах её профилактики
Профилактика вирусных гепатитов
Меры профилактики педикулёза
Энтеробиоз и меры профилактики
О мерах по обеспечению санитарно-эпидемиологической безопасности

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике – Чувашии в г. Новочебоксарск
в целях обеспечения реализации мероприятий федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» рекомендует проведение мероприятий по информированию обучающихся
и сотрудников учреждения по вопросам здорового питания путем демонстрации видеороликов по санитарно-просветительской программе «Основы здорового питания». Ссылки на видеоролики:

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 1. https://youtu.be/pzs23F_dZac

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 2. https://youtu.be/4j569dn-3EI

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 3. https://youtu.be/Bulfww6o3Ew

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 4. https://youtu.be/7kGh9dxknvc

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 5. https://youtu.be/WtDxSRsTTuQ

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 6. https://youtu.be/C_x8LEMJ8dE

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 7. https://youtu.be/fbOIp6Xw-Nk

Здоровое питание. Сезон 1. Серия 8. https://youtu.be/zaIcVBl6b9g

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 1. Здоровое питание для беременных и кормящих.
https://youtu.be/t-Jg0QDWUos

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 2. Питание для детей 1-ого года жизни. https://youtu.be/h2I57bpBDnE

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 3. Питание для пожилых. https://youtu.be/V9BsNOO-0vQ

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 5. Питание и иммунитет. https://youtu.be/mHaetb3ETxs

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 4. Питание спортсменов. https://youtu.be/4s89dDjbf1I

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 6. Питание и климат. https://youtu.be/O-XlGS6qt0s

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 7. Изучаем свое питание. https://youtu.be/FJkJoDdl-PI

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 8. Режим питания и порции. https://youtu.be/K-NzmV-mXaE

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 9.Вода и напитки питания. https://youtu.be/ksRZ0LN4JOc

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 10. Модные диеты. https://youtu.be/V1MUDb6OTaQ

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 11. Вредные привычки в еде. https://youtu.be/DscdqVwWZ5g

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 12. Питание вне дома. https://youtu.be/1yCJUuFOou4

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 13. Разумное потребление. https://youtu.be/Jw3Tv0N8dc0

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 14. Алиментарно – зависимые заболевания. https://youtu.be/_xnAnx5j3cY

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 15. Здоровье кишечника. https://youtu.be/D7lEAWvIg2g

Здоровое питание. Сезон 2. Серия 16. Витамины. https://youtu.be/5HI4565BkEc

Обратная связь

Уважаемые родители !

Все вопросы по качеству питания, замечания и предложения можете направить
по электронной почте: ung-morgau2015@mail.ru или
задать вопросы по телефону: 8 (83541) 69-7-30

Прикрепленные файлы

xlsx	2022-05-09sm.xlsx	11,62 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-06-09sm.xlsx	11,76 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-07-09sm.xlsx	11,58 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-08-09sm.xlsx	11,5 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-09-09sm.xlsx	11,45 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-12-09sm.xlsx	11,57 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-13-09sm.xlsx	11,56 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-14-09sm.xlsx	11,54 Kb	05.09.2022
xlsx	2022-15-09sm.xlsx	11,57 Kb	05.09.2022
pdf	Рациональное питание в школе.pdf	221,46 Kb	11.04.2022
pdf	Умные продукты.pdf	576,81 Kb	11.04.2022

Всего записей: 11